Morela ciemna (suszona na słońcu)

Wartość odżywcza produktu

na 100 g

na porcję 50 g

%RWS* w 50 g

Wartość energetyczna

1271 kJ/ 301 kcal

636 kJ/ 151 kcal

10 %

Tłuszcz

   w tym kwasy tłuszczowe nasycone

1,2 g

0,1 g

0,6 g

0,05 g

1 %

1 %

Węglowodany

w tym cukry

62 g

61 g

31 g

30,5 g

16 %

1 %

Błonnik

10,3 g

5,15 g

-

Białko

5,4 g

2,7 g

33 %

Sól

0,01 g

<0,01 g

1 %

Witaminy i składniki mineralne

na 100g

%RWS w 100g

na porcję 50 g

Witamina A

1307 µg

163 %

654 µg

Witamina E

3,03 mg

25 %

1,52 mg

Witamina C

31,7 mg

40 %

20,9 mg

Tiamina (Wit.B1)

0,182 mg

17 %

0,09 mg

Ryboflawina (Wit.B2)

0,303 mg

22 %

0,152 mg

Witamina B6

0,42 mg

30 %

0,21 mg

Potas

1666 mg

83 %

833 mg

Wapń

139 mg

17 %

69,5 mg

Fosfor

127 mg

16 %

63,5 mg

Miedź

0,77 mg

77 %

0,39 mg

Żelazo

3,6 mg

26 %

1,8 mg

Mangan

0,93 mg

47 %

0,47 mg