Orzechy laskowe łuszczone

Kraj pochodzenia: Turcja

Zobacz większe

Orzechy laskowe to jedne z najpopularniejszych wśród Polaków orzechy.
Wiele osób uprawia je samodzielnie w przydomowym ogródku na drzewach, które często mają postać dużych krzaków.

Zastosowanie :
Orzechy laskowe łuszczone dobrze komponują się ze słodkimi oraz słono- pikantnymi potrawami.
Mogą być dodatkiem do sałatek, białych mięs czy makaronów.
Sprawdzają się także przy wypieku ciast.
Z orzechów laskowych produkuje się także popularne masło orzechowe i chałwę.

Wartość odżywcza produktu	W 100 g	W porcji 50 g	*%RWS w 50 g**
Wartość energetyczna	2630kJ/ 628 kcal	1315 kJ/ 314 kcal	16 %
Tłuszcz - w tym kwasy tłuszczowe nasycone	60,75 g 4,46 g	30,37 g 2,23 g	43 % 11 %
Węglowodany - w tym cukry	16,7 g 4,34 g	8,35 g 2,17 g	3 % 2 %
Błonnik	9,7 g	4,85 g	-
Białko	14,95 g	7,47 g	15 %
Sól	0 g	0 g	-

Możliwe naturalne odchylenia.*RWS- Referencyjne Wartości Spożycia przeciętnej osoby dorosłej (8400kJ/2000kcal).

Tagi:

orzechy