Płatki kukurydziane

Zobacz większe

Składniki: łamane ziarno kukurydzy 94%, cukier, sól, ekstrakt słodu jęczmiennego, emulgator: mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych,

Zastosowanie :

Dodatek do sałatki

Płatki kukurydziane dodadzą charakteru wielu sałatkom – możesz posypywać nimi np. sałatkę z kukurydzą i tuńczykiem, różne zielone sałaty z dodatkami. Użyj całych lub pokruszonych płatków, zależnie od stopnia rozdrobnienia składników sałatki.
Posypka na ciasto

Ciasto z owocami, np. wiśniami lub szarlotkę, możesz ozdobić nie tylko kruszonką z ciasta, ale także płatkami kukurydzianymi. Najlepiej zrobić to wtedy, gdy upieczone ciasto jest jeszcze ciepłe – wtedy płatki lepiej przylgną.

Złocista panierka

Zamiast tartej bułki, jako panierki do ryby, kotletów, warzyw czy sera, możesz użyć płatków kukurydzianych. Wystarczy je pokruszyć (np. wałkiem), a potrawę do panierowania zanurzyć w roztrzepanym jajku, w płatkach i usmażyć. Taka panierka jest bardziej chrupiąca niż ta z bułki!

Lekkie śniadanie

Spora garść kornfleksów do czego tylko zechcesz: mleka, jogurtu, maślanki. Do tego ulubione owoce i energetyczne śniadanie gotowe!

Wartość odżywcza produktu	W 100 g	W porcji 50 g	*%RWS w 50 g**
Wartość energetyczna	1608 kJ/ 384 kcal	804 kJ/ 192 kcal	9,6 %
Tłuszcz - w tym kwasy tłuszczowe nasycone	1,9 g 0,3 g	0,95 g 0,15 g	1,4 % 0,75 %
Węglowodany - w tym cukry	82 g 5,9 g	41 g 2,95 g	15,77 % 3,27 %
Błonnik	2,3 g	1,15 g	-
Białko	8,6 g	4,3 g	8,6 %
Sól	2 g	1 g	16,67 %

Możliwe naturalne odchylenia. Zawartość soli wynika wyłącznie z obecności naturalnie występującego sodu. *RWS – Referencyjne Wartości Spożycia przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).

Tagi: